Дом престарелых Харьков

 

БРОНИРОВАНИЕ
БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ПО ТЕЛЕФОНАМ:

 

без обеда и выходных с 9 утра до 21 вечера

Заказ обратного звонка

Оставьте свой телефон и мы перезвоним в удобное для вас время!

Заказ обратного звонка

Ваш заявка принята. Ожидайте звонка.

Что нужно знать о питании пожилых людей?

С возрастом естественные способности организма начинают ухудшаться, поэтому все больше и больше внимания следует уделять диете и обеспечению организма питательными веществами, которые замедлят процесс старения, и укрепят организм людей старше 60 лет. В такой ситуации витамины будут играть особую роль и должны регулярно поступать в рацион. Хоспис для престарелых заботится о здоровом питании своих постояльцев.

Важнейшие витамины для пожилых людей

Одним из основных веществ, о которых следует помнить при составлении меню, является витамин С. Его основная задача - укрепить иммунитет, а также остановить процесс старения клеток. Вы можете получить его, съев цитрусовые или картофель, в которых его много.

Еще один важный элемент, о котором вы должны позаботиться в своем рационе, - это витамин D. Он помогает предотвратить развитие остеопороза. Его хорошим поставщиком является в основном жирная морская рыба, такая как лосось, тунец и скумбрия. Кроме того, его также можно найти в яичных желтках.

Другие типы

Также не следует забывать о таких витаминах, как Е, задача - укрепить систему крови и помочь блокировать образование канцерогенных клеток, и А, действие которого сосредоточено на органе зрения. В первом случае его можно найти, например, в подсолнечном масле, орехах, а также в помидорах и перце. Последний содержится в моркови, вишне, абрикосах и шпинате.

Также стоит упомянуть витамин B, усвоение которого может улучшить работу нервной системы, в том числе снизить утомляемость тела. Он присутствует в бобовых, индейке и морской рыбе.

Другие важные питательные вещества

При составлении диеты следует также помнить о других питательных веществах, важных для здоровья пожилых людей, например, о различных минералах. К ним относятся, например, кальций, содержащийся в подсолнечнике или орехах. Кальций влияет на прочность костей, а также магний, который улучшает память и клетчатку.

Диета - очень важный фактор в заботе о собственном здоровье, вес которого увеличивается с возрастом. По этой причине пожилые люди и лица, осуществляющие уход за ними в хосписе для престарелых, должны уделять большое внимание питанию, которое позволит им лучше справляться с различными недугами и предотвратить дальнейшие проблемы.

Самая важная информация о питании пожилых людей

Готовясь составить меню для пожилого человека, стоит помнить несколько важных правил, которые универсальны практически для каждого пожилого человека. К таким правилам относится, например, употребление большого количества фруктов и овощей, благодаря которым в организм поступает даже очень большая порция ценных витаминов и клетчатки. Также важно помнить о потреблении достаточного количества жидкости, желательно простой воды, которая должна поступать в организм не менее двух литров в течение одного дня.

Ценные продукты в рационе

В рацион пожилого человека стоит включить рыбу или яйца, содержащие много минералов и ценных питательных веществ. По правилам пирамиды питания следует ограничить потребление красного мяса, вместо которого гораздо лучше выбрать более постные виды мяса, в том числе птицу. Молочные продукты понадобятся и пожилому организму для поддержания хорошей формы.

Регулярность приема пищи

Одним из наиболее важных вопросов, рекомендуемых в отношении питания пожилых людей, является регулярное питание и примерно одинаковые промежутки времени. Это хорошо для пищеварительной системы, и большее количество небольших порций пищи должно лучше усваиваться организмом. Хоспис для престарелых предлагает своим постояльцам хорошо сбалансированное питание.

Другие важные вопросы, касающиеся питания пожилых людей

Есть еще много ценных советов, основанных на меню и пищевых привычках пожилых людей. К ним относятся, например, отказ от соли, избыток которой вреден для организма. Различные травы могут придавать блюдам одинаковый аромат. Также стоит ограничить потребление сахара, сладостей и искусственно подслащенных продуктов. Лучше использовать натуральные ингредиенты, например, мед, но также фрукты.

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 [3 Голоса (ов)]

Мы в Facebook

 

Оставить заявку на проживание