Дом престарелых Харьков

 

БРОНИРОВАНИЕ
БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ ПО ТЕЛЕФОНАМ:

099-474-01-23  096-076-67-75

 

без обеда и выходных с 9 утра до 21 вечера

Заказ обратного звонка

Оставьте свой телефон и мы перезвоним в удобное для вас время!

Заказ обратного звонка

Ваш заявка принята. Ожидайте звонка.

Давайте начнем весенние прогулки вместе!

Более долгие, теплые и солнечные дни — идеальное время для начала регулярных прогулок, рекомендуется, среди прочего пожилым людям. Это отличная физическая активность для всех, но нужно хорошо подготовиться к ней. Дом для пожилых людей всегда помнят о необходимости подготовки пожилых людей для долгих прогулок.

Сначала несколько научных фактов.

 Исследования, проведенные в различных домах для пожилых людей по всему миру, показали, что регулярные прогулки являются отличной формой физической активности для пожилых людей. Уже около 20-30 минут ходьбы позволяет поддерживать функции мышц и суставов, снижать артериальное давление, регулировать уровень сахара в крови, а также избавляться от негативных эмоций и стресса. Все это означает, что ходьба позволяет поддерживать физическое и психическое здоровье.

Важно отметить, что ходьба является отличной формой физической активности даже для пожилых людей, у которых диагностированы заболевания, типичные для пожилых людей: гипертония, диабет, остеоартрит, атеросклероз или заболевание коронарной артерии. Они не несут тела, не большие усилия для костно-мышечной системы, и каждый может ходить! В доме для пожилых людей мы приглашаем всех жителей прогуляться в нашем прекрасном саду, при условии, что их здоровье и погода позволяют это.

Как подготовиться к регулярным прогулкам?

Перед началом весенних прогулок стоит ознакомиться со следующими правилами, которые сделают их безопасными и приятными!

Попросите соседа, друга, родственника немного пройтись вместе пешком. Вдвоем интереснее и безопаснее, если во время прогулки возникнет неожиданная ситуация, другой человек сможет отреагировать! Начните с простых, известных вам маршрутов - в близлежащем парке, по соседним улицам или возле дома. Со временем, когда ваше тело привыкнет к усилиям и состояние улучшится, вы сможете продлить маршрут прогулки.

Одежда для прогулки.

Носите наиболее легкую и удобную одежду, а так  же возьмите с собой и более теплый свитер, который вы сможете надеть или снять при необходимости. Не забудьте прикрыть голову, в холодную погоду она защитит от ветра, в теплое время от солнца. Столь же важными, как и правильная одежда, являются удобная обувь с широким носком, доходящим до лодыжки (это стабилизирует голеностопный сустав), с прочной, но также эластичной подошвой, которая поглощает любую неровную поверхность. Возьмите себе небольшую сумку (или поясную сумку). Вы положите в неё ключи от дома, мобильный телефон, салфетки, лекарства и другие мелочи. Не забудьте взять бутылку воды и небольшой перекус (бутерброд, банан), особенно для длительных прогулок. Люди с диабетом должны иметь глюкозу с собой.

Дом для пожилых людей желает вам только приятных минут и приятного отдыха во время весенних прогулок!

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 4.98 [20 Голоса (ов)]

Мы в Facebook

 

Оставить заявку на проживание